Vous ne pouvez plus vivre ainsi !

Vous rêvez de ne plus avoir cette boule d'angoisse au creux de l'estomac ou au fond de la gorge en posant les pieds au sol le matin et tout au long de la journée.
Vous souffrez de maux de tête fréquents, de tensions et/ou douleurs musculaires chroniques.
Vous n'arrivez pas à vous reposer, à trouver un sommeil de qualité et à mettre votre mental au repos. Vos nuits sont peuplées de pensées qui tournent en boucle.
Passer à l'action est une épreuve pour vous. Possiblement, les calmants, les anxiolytiques et les somnifères sont votre lot quotidien.
Vous broyez du noir, vous vous isolez sans pour autant prendre du temps pour vous. Le stress est devenu un compagnon encombrant.
Vous perdez le goût des choses que vous aimez faire. Vous pleurez sans raison apparente. Vous n'avez plus confiance en vous. Vous vous comparez aux autres en permanence.
Votre appétit varie entre boulimie et absence totale d'envie. Les grignotages et autres mauvaises habitudes alimentaires ont envahi votre quotidien.
Vous souffrez d' anxiété, de crises d'angoisses, de nervosité, de problèmes de concentration. Vous ressassez sans arrêt. Vous êtes à fleur de peau en permanence.
Vous vous épuisez à la tâche, autant dans votre travail que chez vous. Et pourtant, cela ne sert à rien, vous n'avancez plus.
Bref, vous êtes au bout du rouleau !

Pas de panique, il existe une solution !

Vous vous sentez désarmé, vous avez envie de jeter l'éponge et de vous résigner à votre sort.
La plupart du temps vous avez l'impression que votre entourage ne vous comprend pas ou minimise ce que vous ressentez. Vous hésitez à demander de l'aide de peur d'être pointé du doigt.
Franchir le cap pour demander de l'aide est la première étape et victoire de votre accompagnement. Car c'est une des choses les plus difficiles à faire : reconnaître que sans assistance on ne parvient pas à s'en sortir.
Pourtant, vous n'êtes pas seul ! D'ailleurs, si vous êtes arrivé jusqu'ici, c'est que vous avez décidé de faire le nécessaire pour changer les choses et aller mieux, une bonne fois pour toutes !
Les ressources de votre bien-être se trouvent déjà en vous : à vous de jouer en vous faisant aider par une des solutions remarquables qui s'offrent à vous : la sophrologie !

Imaginez avoir retrouvé votre sérénité au quotidien !

Aujourd'hui est le début du reste de votre vie ! Une vie apaisée et stable, dans laquelle vous vous levez le matin, empli de dynamisme et d'une énergie positive retrouvée. À la poubelle les boîtes d'anxiolytiques et autres somnifères !
Plus cette boule au ventre ou dans la gorge qui vous plombait chaque jour. Vous êtes de nouveau capable de vous mettre en action, dans votre travail et dans votre vie privée, en confiance et sans crainte du regard ou jugement des autres.
Vous savez de nouveau de quoi vous êtes capable, ce que vous voulez et ce que vous ne voulez plus ! Votre confiance en vous est reboostée. Terminés les angoisses, le stress, les pensées négatives et le dénigrement de vous-même.
Vous retrouvez clarté mentale, calme intérieur et équilibre émotionnel. Un épanouissement nouveau transcende votre quotidien. Toutes vos relations sont embellies et vous vous sentez de nouveau serein en société, capable d'apprécier et de prendre part aux discussions.

Mon approche :

Je suis Pascale, sophrologue à la Simarde sur la commune de Brie, proche d'Angoulême.

La Sophrologie est un outil merveilleux pour vous aider à retrouver votre équilibre mental et émotionnel. En période de stress intense ou lors d'un burnout (professionnel ou personnel), l'inconscient met en place des mécanismes de défense pour tenter de gérer les angoisses, l'anxiété et la surcharge mentale.
Ceux-ci permettent temporairement de continuer à fonctionner, empêchant la personne de reconnaître son épuisement, mais peuvent aggraver la situation sur le long terme. D'où l'importance d'être attentif aux signaux corporels, mentaux et émotionnels, avant que l'épuisement ne mène à la dépression.
Je sais exactement ce par quoi vous passez, car j'ai moi-même vécu un burnout doublé d'une dépression. La sophrologie fut ma bouée de sauvetage, alors que j'étais au fond du gouffre. Aujourd'hui j'ai à coeur d'aider ceux qui veulent s'en sortir.
La sophrologie, grâce à des prises de conscience et à de la visualisation positive, sous l'impulsion de vos propres capacités, vous permet d'atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé. Je vous montre la voie mais c'est vous qui œuvrez pour votre bien-être.

Vous sentez que vous devez vous prendre en main car vous aspirez à vous en tirer rapidement et, plus que tout, vous voulez retrouver votre bien-être.
Vous avez essayé plusieurs méthodes, efficaces sur le moment, néanmoins sans amélioration ni transformation avérées au delà d'un certain temps.
Vous avez envie de découvrir toutes vos capacités et d'ancrer en vous tous les changements nécessaires à votre bien-être.
Vous êtes déterminé à voir votre situation se transformer sur le long terme, à retrouver ce "vous", gai, plein d'entrain, de confiance et d'énergie.
Vous voulez arrêter les traitements médicamenteux : calmants, anxiolytiques, somnifères…

« Accompagner quelqu'un ne consiste pas à le porter sur ses épaules mais à lui apprendre à se servir de ses ailes »

Sophie Landry