Vous ne pouvez plus vivre ainsi !

Vous souffrez de maux de tête fréquents, de tensions et/ou de douleurs musculaires chroniques. Votre corps est le reflet de votre mental et de vos émotions, abattu, accablé et épuisé.
Vos nuits sont peuplées de pensées et de questions qui tournent en boucle. Vous n'arrivez pas à vous reposer, à trouver le sommeil. Et quand bien même vous vous endormez, vous vous réveillez sans pouvoir vous rendormir...
Vous rêvez de ne plus avoir cette boule d'angoisse au creux de l'estomac ou au fond de la gorge en posant les pieds au sol le matin et tout au long de la journée.
Passer à l'action est une épreuve pour vous. Possiblement, les calmants, les anxiolytiques, les somnifères sont votre lot quotidien.
Vous broyez du noir, vous vous isolez sans pour autant prendre du temps pour vous. Le stress est devenu un compagnon encombrant.
Mettre votre mental au repos est impossible. Vous êtes assailli(e) par une multitude de pensées, quelques fois sombres.
Vous perdez le goût des choses que vous aimez faire. Vous pleurez sans raison. Vous n'avez plus confiance en vous. Vous vous comparez aux autres en permanence en vous dénigrant.
Votre appétit vous joue des tours : pas faim du tout, grignotages intempestifs. Les mauvaises habitudes alimentaires ont envahi votre quotidien.
Vous souffrez d' anxiété, de crises d'angoisses, de nervosité, de problèmes de concentration. Vous ressassez sans arrêt. Vous êtes à fleur de peau en permanence.
Vous vous épuisez à la tâche, autant dans votre travail que chez vous . Et pourtant, cela ne sert à rien, vous n'avancez plus.
Bref, vous êtes au bout du rouleau !

Pas de panique, il existe une solution !

La coupe est pleine ! Vous vous sentez désarmé(e), très seul(e) et isolé(e) ; vous avez envie de jeter l'éponge et de vous résigner à votre triste sort.
La plupart du temps vous avez l'impression que votre entourage ne vous comprend pas ou minimise ce que vous ressentez. Vous hésitez à demander de l'aide de peur d'être pointé(e) du doigt.
Franchir le cap pour demander de l'aide est la première étape et victoire de votre accompagnement. Car c'est une des choses les plus difficiles à faire : reconnaître que sans assistance on ne parvient pas à s'en sortir.
Pourtant, vous n'êtes pas seul(e) ! D'ailleurs, si vous êtes arrivé(e) jusqu'ici, c'est que vous avez décidé de faire le nécessaire pour changer les choses et aller mieux, une bonne fois pour toutes !
Les ressources de votre bien-être se trouvent déjà en vous : à vous de jouer en vous faisant aider par une des solutions remarquables qui s'offrent à vous : la sophrologie !

Imaginez avoir retrouvé votre sérénité au quotidien !

Aujourd'hui est le début du reste de votre vie ! Une vie apaisée et stable, dans laquelle vous vous levez le matin, empli(e) de dynamisme et d'une énergie positive retrouvée. À la poubelle les boîtes d'anxiolytiques et autres somnifères !
Envolée cette boule au ventre ou dans la gorge qui vous plombait chaque jour. Vous êtes de nouveau capable de vous mettre en action, dans votre travail et dans votre vie privée, en confiance et sans crainte du regard ou jugement des autres.
Vous savez de nouveau de quoi vous êtes capable, ce que vous voulez et ce que vous ne voulez plus ! Votre confiance en vous est reboostée. Terminés les angoisses, le stress, les pensées négatives et le dénigrement de vous-même.
Vous retrouvez clarté mentale, calme intérieur et équilibre émotionnel. Toutes vos relations sont embellies et vous vous sentez de nouveau serein(e) en société.

Mon approche :

Je suis Pascale, sophrologue à la Simarde sur la commune de Brie, proche d'Angoulême.

La Sophrologie est un outil merveilleux pour vous aider à retrouver votre équilibre mental et émotionnel. En période de stress intense ou lors d'un burnout (professionnel ou personnel), l'inconscient met en place des mécanismes de défense pour tenter de gérer les angoisses, l'anxiété et la surcharge mentale.
Ceux-ci permettent temporairement de continuer à fonctionner, empêchant la personne de reconnaître son épuisement, mais peuvent aggraver la situation sur le long terme. D'où l'importance d'être attentif(ve) aux signaux corporels, mentaux et émotionnels, avant que l'épuisement ne mène à la dépression.
Je sais exactement ce par quoi vous passez, car j'ai moi-même vécu un burnout, doublé d'une dépression. La sophrologie fut ma bouée de sauvetage, alors que j'étais au fond du gouffre. Aujourd'hui j'ai à coeur d'aider ceux qui veulent s'en sortir.
La sophrologie, grâce à des prises de conscience et à de la visualisation positive, sous l'impulsion de vos propres capacités, vous permet d'atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé. Je vous montre la voie mais c'est vous qui œuvrez pour votre bien-être.

Vous sentez que vous devez vous prendre en main rapidement car vous aspirez à vous en tirer et, plus que tout, vous voulez retrouver votre équilibre mental et émotionnel, ainsi que votre bien-être.
Vous avez essayé plusieurs méthodes, efficaces sur le moment, néanmoins sans grande transformation avérée au-delà d'un certain temps.
Vous avez envie de découvrir toutes vos capacités et d'ancrer en vous tous les changements nécessaires à votre bien-être.
Vous êtes déterminé(e) à voir votre situation se transformer sur le long terme, à retrouver ce "vous", gai(e), plein d'entrain, de confiance et d'énergie.
Vous désirez arrêter les traitements médicamenteux* : calmants, anxiolytiques, somnifères… et retrouver un sommeil de qualité.
Et plus que tout, vous aspirez à la paix du corps, de l'esprit et des émotions : vous désirez simplement être en harmonie avec vous-même et ce qui vous entoure.

*Attention : Ne JAMAIS arrêter un traitement médicamenteux sans l'avis de votre médecin ou spychologue / psychiatre. La sophrologie NE SE SUBSTITUE PAS à la médecine traditionnelle. En revanche, un suivi en sophrologie est tout à fait complémentaire d'un accompagnement médical ou spychologique.

« Accompagner quelqu'un ne consiste pas à le porter sur ses épaules mais à lui apprendre à se servir de ses ailes »

Sophie Landry

Apaisez votre anxiété, réduisez votre stress, allégez votre surcharge mentale. Prévenez ou guérissez le burn-out.

Faites-vous accompagner par une Sophrologue

à Brie, près d'Angoulême, ou en distanciel partout en France

Vous ne pouvez plus vivre ainsi !

Pas de panique, il existe une solution !

Cela est fait pour vous, si :