Vous ne pouvez plus vivre ainsi !

Vous souffrez d' anxiété, de nervosité, de problèmes de concentration, vous ressassez en permanence. Vous vous épuisez à la tâche, autant dans votre travail que chez vous. Et pourtant, il vous semble que cela ne sert à rien.Vous êtes au bout du rouleau. Néanmoins vous n'arrivez pas à vous reposer, à trouver un sommeil de qualité et à mettre votre mental au repos. Vos nuits sont peuplées d'idées qui tournent en boucle.

Vous broyez du noir. Vous vous isolez, vous perdez petit à petit le goût des choses que vous aimez faire. Vous pleurez sans raison particulière. Votre appétit fluctue entre boulimie et absence totale d'envie. Vous n'avez plus confiance en vous.

Votre corps est tendu des pieds à la tête constamment. Vous souffrez de maux de tête de plus en plus fréquents et de douleurs musculaires chroniques. Vous rêvez de ne plus avoir cette boule d'angoisse au creux de l'estomac ou au fond de la gorge en posant les pieds au sol le matin.Peut-être que les anxiolytiques et les somnifères font à présent partie de votre quotidien.

Pas de panique, il existe une solution !

Vous hésitez à demander de l'aide ? Vous vous perdez entre les diverses informations que vous trouvez concernant toutes les pratiques qui peuvent vous venir en aide ?Qui plus est, sans doute avez-vous déjà tenté de vous faire aider par le passé ? Et sans doute, sur l’instant, vous avez ressenti du mieux. Et c'est très bien ! Néanmoins, cela n'a pas suffi et votre mal-être subsiste. Vous vous sentez désarmé, vous avez envie de jeter l'éponge et de vous résigner à votre sort. La plupart du temps vous avez l'impression que votre entourage ne vous comprend pas, ou minimise ce que vous ressentez.

Pourtant, vous n'êtes pas seul ! D'ailleurs, si vous êtes arrivé jusqu'ici, c'est que vous avez décidé de faire tout ce qu'il faudra pour changer les choses et aller mieux une bonne fois pour toutes ! Les ressources de votre bien-être se trouvent déjà en vous : à vous de jouer en vous faisant aider par une des solutions remarquables qui s'offrent à vous... Et la sophrologie est une de ces solutions !

Imaginez avoir retrouvé votre sérénité au quotidien !

Aujourd'hui est le début du reste de votre vie !

Une vie apaisée et stable dans laquelle vous vous levez le matin, empli de dynamisme et d'une énergie positive retrouvée. Plus cette boule au ventre ou dans la gorge qui vous plombait chaque jour. Vous êtes de nouveau capable de vous mettre en action, dans votre travail et dans votre vie privée, en confiance et sans crainte du jugement des autres. Vous savez de nouveau qui vous êtes, de quoi vous êtes capable, ce que vous voulez mais surtout ce que vous ne voulez plus ! Votre confiance en vous-même est reboostée.

À la poubelle les boîtes d'anxiolytiques et autres somnifères ! Terminés les angoisses, les idées noires et le dénigrement de vous-même. Vous n'êtes plus votre pire ennemi ! Vous retrouvez sérénité et épanouissement. Toutes vos relations (familiales, amicales, professionnelles) sont embellies et vous vous sentez de nouveau serein en société, capable d'apprécier des discussions.

Mon approche :

Je suis Pascale, sophrologue à Brie, proche d'Angoulême.

La Sophrologie est un outil merveilleux pour vous aider à retrouver votre équilibre mental et émotionnel, en vous fixant un objectif de mieux-être. Lors d'un burnout ou de surmenage, l'inconscient met en place plusieurs mécanismes de défense pour tenter de gérer le stress intense et la surcharge mentale. Ceux-ci permettent temporairement de continuer à fonctionner mais peuvent aggraver la situation sur le long terme s'ils empêchent la personne de reconnaître l'épuisement. D'où l'importance d'être attentif aux signaux corporels et mentaux avant que l'épuisement ne devienne critique et ne mène à la dépression.

Je sais exactement ce par quoi vous passez, car j’ai moi-même vécu un burnout doublé d’une dépression. La sophrologie fut ma bouée de sauvetage, alors que j’étais au fond du gouffre et aujourd'hui j'ai à coeur d’aider ceux qui veulent s’en sortir. La sophrologie, grâce à ces prises de conscience et à de la visualisation positive, vous permet d'atteindre vos propres capacités et par conséquent, d'atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé. Je vous montre la voie, après un premier échange afin de comprendre où vous en êtes, mais c'est vous qui œuvrez pour votre bien-être retrouvé.

Vous sentez que vous devez vous prendre en main car vous aspirez à vous en tirer rapidement et plus que tout vous voulez retrouver votre bien-être.

Vous avez essayé plusieurs méthodes, néanmoins vous n'avez pas constaté d'amélioration.

« Accompagner quelqu'un ne consiste pas à le porter sur ses épaules mais à lui apprendre à se servir de ses ailes »

Sophie Landry