Sophrologue Angoulême - Pascale Sabouraud

Imaginez que votre ado retrouve sérénité et joie de vivre.

Finis le mauvais sommeil, les crises d'angoisse, le stress et le dénigrement de lui/elle-même. Terminées les crises de larmes ! Fini l'isolement...
Aujourd'hui, il/elle se lève le matin, empli(e) de dynamisme, de positivité et d' insouciance, sans crainte du regard ou du jugement des autres.
Votre enfant retrouve l'envie et la motivation. Envolée cette boule au ventre ou dans la gorge ! Sa confiance en lui/elle est reboostée. Son regard sur lui/elle change et une page se tourne !
Il/elle est capable de passer ses examens sereinement, confiant(e) en ses aptitudes et capacités.
Toutes ses interactions sociales (camarades, professeurs, amis, famille) sont embellies et il/elle se sent de nouveau à sa place au sein d'un groupe, capable d'apprécier et de prendre part aux discussions.
Vos relations sont apaisées et vous pouvez enfin réinstaurer la communication avec lui/elle. C'est le retour de votre complicité. Une nouvelle harmonie familiale s'installe.

L'adolescence, cette période de fragilité et de questionnement, bien souvent si compliquée à vivre pour les jeunes, et si difficile à déchiffrer pour les parents !
Votre jeune souffre d' anxiété, de stress, de crises d'angoisse, de nervosité, de problèmes de concentration. Passer à l'action pour ses examens et/ou dans sa vie quotidienne, est une épreuve pour lui/elle.
Il/elle ne parvient pas à se reposer physiquement et à mettre son mental au repos. Ses nuits sont peuplées de pensées récurrentes et de questions qui tournent en boucle, ou de cauchemars...
Sa confiance en lui/elle est amoindrie ou inexistante, il/elle ressasse en permanence. Vous aimeriez qu'il/elle arrête de se comparer aux autres, en se dénigrant à longueur de temps.
Il/elle s'isole, perd le goût des choses qu'il/elle aime faire. Il/elle pleure sans raison particulière. Il/elle est à fleur de peau sans arrêt et prend tout de travers...
Toutes ses relations (amicales, familliales) sont tendues. Tout devient source de conflit et le dialogue est rompu.

Il existe toujours une solution !

La plupart du temps votre ado a l'impression que son entourage ne le/la comprend pas ou minimise ce qu'il/elle ressent. Il/elle est persuadé(e) que personne ne peut l'aider.
Il/elle hésite donc à demander de l'aide, de peur d'être montré(e) du doigt. De plus, un sentiment de honte l'habite, celui de n'être pas "comme tout le monde".
Se tourner vers ses parents n'est vraiment pas simple. Un œil et une oreille extérieurs sont alors les bienvenus .
Rassurez-vous, non, il/elle n'est pas seul(e) ! La sophrologie est une aide précieuse ! Grâce à un accompagnement suivi et un entraînement régulier, votre ado ira mieux.
Je suis la boussole bienveillante qui montre le chemin à votre enfant, mais c'est lui/elle, qui œuvre pour retrouvrer son équilibre mental et son bien-être, grâce à ses propres ressources, souvent insoupçonnées.

La Sophrologie est un outil merveilleux pour aider à retrouver un équilibre mental et émotionnel. Un accord entre le corps et l'esprit.
Lors de phases de stress intense ou d'anxiété, ou pendant des crises d'angoisse, l'inconscient met en place des mécanismes de défense pour tenter de gérer les émotions et la surcharge mentale.
Ceux-ci permettent temporairement de continuer à fonctionner "normalement" mais peuvent empirer la situation si on n'agit pas, installant un réel épuisement émotionnel sur le long terme.
D'où l'importance d'être attentif(ve) aux signaux corporels et mentaux avant que les choses ne s'aggravent. Signaux souvents anodins, mais tellement révélateurs !
Je connais ces états par lesquels votre jeune passe, car je suis moi-même la maman d'un jeune hypersensible (HPE et neuro-atypique), habitué aux crises d'angoisses, au débordement émotionnel, souvent accompagné par des crises de larmes et de panique, et ce, depuis l'enfance.
La sophrologie fut sa bouée de sauvetage, à bien des égards. Notamment entre 2023 et 2024, durant ses classes de 1ère et de terminale (durant lesquelles il a dû faire face à un deuil douloureux) et plus particulièrement pendant la période des examens (Bac de français, permis de conduire et Baccalauréat). Aujourd'hui, j'ai à coeur d’aider tous les jeunes qui souhaitent retrouver une vie plus apaisée, plus sereine.